Víte, co máte na talíři
Celozrnná houska
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 282 kcal —
- Bílkoviny 9,9 g 20%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 11 g 38%
- Cukry 1,5 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 9,9 g | 48 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 72 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 20 g | 96 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 25 g | 120 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná houska s ořechy302 kcal / 100 g
- Celozrnná houska s olejnatými semeny294 kcal / 100 g
- Celozrnná houska se slunečnicovými semínky295 kcal / 100 g
- Celozrnná houska s dýňovými semínky296 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná houska288 kcal / 100 g
- Celozrnná žitná houska256 kcal / 100 g
- Celozrnný rohlíkcelozrnné244 kcal / 100 g
- Měkká celozrnná pšeničná houska247 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chléb180 kcal / 100 g
- Vícezrnná houska302 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná houska
Jak oživit okoralou celozrnnou housku?
Lehce ji oros vodou a dej na 5–8 minut do trouby předehřáté na 180 °C. Kůrka znovu zkřehne a střídka změkne.
Dá se celozrnná houska zamrazit?
Ano. Zamraz ji v uzavřeném sáčku, nejlépe po kusech; rozmraz ji při pokojové teplotě a pak ji můžeš na pár minut prohřát v troubě.
Jak poznat celozrnnou housku s opravdu celozrnnou moukou?
Podívej se na seznam surovin: celozrnná mouka by měla být uvedená mezi prvními. Semínka na povrchu sama o sobě neznamenají, že je houska celozrnná.
Co si dát do celozrnné housky?
Dobře se hodí k čerstvému sýru, vejci natvrdo, hummusu nebo pečené zelenině. Na rychlou svačinu ji rozkroj a přidej třeba sýr, plátek rajčete a list salátu.
Jak celozrnná houska chutná po opečení?
Rozkrojenou housku opeč řeznou stranou na suché pánvi nebo v topinkovači. Hodí se pak na pomazánku i k polévce; hlídej ji, protože celozrnná střídka může rychle zhnědnout.
Má celozrnná žitná houska víc vlákniny než celozrnná houska?
Ano: celozrnná žitná houska má 13,8 g vlákniny na 100 g, zatímco celozrnná houska 11 g. Žitná bývá hutnější a má výraznější chuť.
Jak dlouho vydrží celozrnná houska čerstvá?
V papírovém sáčku nebo chlebníku při pokojové teplotě bývá nejlepší v den nákupu a následující den. V lednici rychleji vysychá; co nesníš, raději zamraz.
Zdroj: BLS (Germany) B401000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
