Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong marjoram
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 271 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 40 g 144%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 403 µg 45%
- Bitamina C 51.4 mg 57%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Bitamina B6 1.2 mg 70%
- Folate (B9) 274 µg 69%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 43.6 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 1990 mg 153%
- Iron 82.7 mg 460%
- Magnesium 346 mg 82%
- Phosphorus 306 mg 24%
- Potassium 1522 mg 32%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 1.1 mg 126%
- Manganese 5.4 mg 236%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 bahagi | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 bahagi | 1.2 g | 3 | 0.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 0.3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 bahagi | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 2.4 g | 7 | 0.3 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.3 g | 10 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong marjorampinatuyo276 kcal / 100 g
- Tuyong oreganotuyo265 kcal / 100 g
- Oreganotuyo265 kcal / 100 g
- Tuyo thymetuyo276 kcal / 100 g
- Tuyong basilmga pampalasa, tuyo233 kcal / 100 g
- Tuyo spearminttuyo285 kcal / 100 g
- Pinatuyong dahon ng cilantro279 kcal / 100 g
- Dahon ng cilantrotuyo279 kcal / 100 g
- Savorytuyo264 kcal / 100 g
- Thymetuyo285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong marjoram
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong marjoram?
Ang 100 g ng Tuyong marjoram ay may 271 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (0.6 g) ng Tuyong marjoram?
Ang 1 bahagi (0.6 g) ng Tuyong marjoram ay may 2 kcal, 0.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (1.2 g) ng Tuyong marjoram?
Ang 2 bahagi (1.2 g) ng Tuyong marjoram ay may 3 kcal, 0.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.3 g) ng Tuyong marjoram?
Ang ½ bahagi (0.3 g) ng Tuyong marjoram ay may 1 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (1.8 g) ng Tuyong marjoram?
Ang 3 bahagi (1.8 g) ng Tuyong marjoram ay may 5 kcal, 0.2 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (2.4 g) ng Tuyong marjoram?
Ang 4 bahagi (2.4 g) ng Tuyong marjoram ay may 7 kcal, 0.3 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong marjoram?
Ang 50 g ng Tuyong marjoram ay may 136 kcal, 6.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong marjoram?
Ang 150 g ng Tuyong marjoram ay may 407 kcal, 19 g na protina, 30 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170928 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
