Alamin ang laman ng plato mo
pampalasa sa manok
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 307 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 11 g 40%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 132 µg 15%
- Bitamina C 12 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 805 µg 671%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Bitamina B6 1.3 mg 78%
- Folate (B9) 138 µg 35%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 30.3 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 996 mg 77%
- Iron 35.3 mg 196%
- Magnesium 224 mg 53%
- Phosphorus 171 mg 14%
- Potassium 684 mg 15%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.84 mg 94%
- Manganese 6.9 mg 298%
- Selenium 7.2 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.6 g | 54 g | 7.5 g |
| 1 bahagi | 1.5 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 3 g | 9 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 0.8 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 4.5 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 4 bahagi | 6 g | 18 | 0.6 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.8 g | 27 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 81 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 109 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 136 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa pampalasa sa manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng pampalasa sa manok?
Ang 100 g ng pampalasa sa manok ay may 307 kcal, 9.6 g na protina, 54 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (1.5 g) ng pampalasa sa manok?
Ang 1 bahagi (1.5 g) ng pampalasa sa manok ay may 5 kcal, 0.1 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (3 g) ng pampalasa sa manok?
Ang 2 bahagi (3 g) ng pampalasa sa manok ay may 9 kcal, 0.3 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.8 g) ng pampalasa sa manok?
Ang ½ bahagi (0.8 g) ng pampalasa sa manok ay may 2 kcal, 0.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (4.5 g) ng pampalasa sa manok?
Ang 3 bahagi (4.5 g) ng pampalasa sa manok ay may 14 kcal, 0.4 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (6 g) ng pampalasa sa manok?
Ang 4 bahagi (6 g) ng pampalasa sa manok ay may 18 kcal, 0.6 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pampalasa sa manok?
Ang 50 g ng pampalasa sa manok ay may 154 kcal, 4.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pampalasa sa manok?
Ang 150 g ng pampalasa sa manok ay may 461 kcal, 14 g na protina, 81 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171331 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
