Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong basil
Calories at mga nutrisyon
mga pampalasa, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 38 g 135%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37 µg 4%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 10.7 mg 71%
- Bitamina K 1715 µg 1429%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
- Bitamina B6 1.3 mg 79%
- Folate (B9) 310 µg 78%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 54.9 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 2240 mg 172%
- Iron 89.8 mg 499%
- Magnesium 711 mg 169%
- Phosphorus 274 mg 22%
- Potassium 2630 mg 56%
- Zinc 7.1 mg 65%
- Copper 2.1 mg 233%
- Manganese 9.8 mg 426%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 10 g | 4.1 g |
| 1 bahagi | 0.7 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 bahagi | 1.4 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3 bahagi | 2.1 g | 5 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 2.8 g | 7 | 0.6 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 15 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 20 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 58 g | 25 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tuyong basil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong basil?
Ang 100 g ng Tuyong basil ay may 233 kcal, 23 g na protina, 10 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (0.7 g) ng Tuyong basil?
Ang 1 bahagi (0.7 g) ng Tuyong basil ay may 2 kcal, 0.2 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (1.4 g) ng Tuyong basil?
Ang 2 bahagi (1.4 g) ng Tuyong basil ay may 3 kcal, 0.3 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.4 g) ng Tuyong basil?
Ang ½ bahagi (0.4 g) ng Tuyong basil ay may 1 kcal, 0.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (2.1 g) ng Tuyong basil?
Ang 3 bahagi (2.1 g) ng Tuyong basil ay may 5 kcal, 0.5 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (2.8 g) ng Tuyong basil?
Ang 4 bahagi (2.8 g) ng Tuyong basil ay may 7 kcal, 0.6 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong basil?
Ang 50 g ng Tuyong basil ay may 117 kcal, 12 g na protina, 5 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong basil?
Ang 150 g ng Tuyong basil ay may 350 kcal, 35 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171317 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
