Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong oregano
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 265 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 26 g 10%
- Taba 4.3 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 43 g 152%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 85 µg 9%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 18.3 mg 122%
- Bitamina K 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 1 mg 61%
- Folate (B9) 237 µg 59%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 32.3 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 1597 mg 123%
- Iron 36.8 mg 204%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphorus 148 mg 12%
- Potassium 1260 mg 27%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.63 mg 70%
- Manganese 5 mg 217%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4.3 g |
| 1 bahagi | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 bahagi | 2 g | 5 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 0.5 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 bahagi | 3 g | 8 | 0.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 4 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oreganosariwa
- Durog na oreganotuyo, durog
- Giniling na oreganoginiling265 kcal / 100 g
- Pinatuyong marjorampinatuyo276 kcal / 100 g
- Tuyo thymetuyo276 kcal / 100 g
- Tuyong marjoramtuyo271 kcal / 100 g
- Tuyo tarragontuyo295 kcal / 100 g
- Tuyong rosemarytuyo331 kcal / 100 g
- Parsleytuyo292 kcal / 100 g
- Thymetuyo285 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong oregano
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong oregano?
Ang 100 g ng Tuyong oregano ay may 265 kcal, 9 g na protina, 26 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (1 g) ng Tuyong oregano?
Ang 1 bahagi (1 g) ng Tuyong oregano ay may 3 kcal, 0.1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (2 g) ng Tuyong oregano?
Ang 2 bahagi (2 g) ng Tuyong oregano ay may 5 kcal, 0.2 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.5 g) ng Tuyong oregano?
Ang ½ bahagi (0.5 g) ng Tuyong oregano ay may 1 kcal, 0 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (3 g) ng Tuyong oregano?
Ang 3 bahagi (3 g) ng Tuyong oregano ay may 8 kcal, 0.3 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (4 g) ng Tuyong oregano?
Ang 4 bahagi (4 g) ng Tuyong oregano ay may 11 kcal, 0.4 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong oregano?
Ang 50 g ng Tuyong oregano ay may 133 kcal, 4.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong oregano?
Ang 150 g ng Tuyong oregano ay may 398 kcal, 14 g na protina, 40 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171328 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
