Alamin ang laman ng plato mo

Oregano

Calories at mga nutrisyon

tuyo

265
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs26 g
Taba4.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 265 kcal —
  • Protina 9 g 18%
  • Carbohydrate 26 g 10%
  • Taba 4.3 g 5%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Hibla 43 g 152%
  • Asukal 4.1 g —
  • Sodium 25 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 83.9 µg 9%
  • Bitamina C 2.3 mg 3%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 18.9 mg 126%
  • Bitamina K 622 µg 518%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4.6 mg 29%
  • Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
  • Bitamina B6 1 mg 61%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 1600 mg 123%
  • Iron 36.8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Phosphorus 148 mg 12%
  • Potassium 1260 mg 27%
  • Zinc 2.7 mg 24%
  • Copper 0.63 mg 70%
  • Manganese 5 mg 217%
  • Selenium 5.9 µg 11%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2659 g26 g4.3 g
50 g50 g1334.5 g13 g2.1 g
150 g150 g39814 g40 g6.4 g
200 g200 g53018 g53 g8.6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Mga tanong tungkol sa Oregano

Ilang calories ang nasa 100 g ng Oregano?

Ang 100 g ng Oregano ay may 265 kcal, 9 g na protina, 26 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Oregano?

Ang 50 g ng Oregano ay may 133 kcal, 4.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Oregano?

Ang 150 g ng Oregano ay may 398 kcal, 14 g na protina, 40 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Oregano?

Ang 200 g ng Oregano ay may 530 kcal, 18 g na protina, 53 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Oregano?

Ang 250 g ng Oregano ay may 663 kcal, 23 g na protina, 66 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 11035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla