Alamin ang laman ng plato mo
Tuhod ng tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, frozen, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw
201
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 6.7 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 41 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.4 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Paang tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (binti at sirloin), hiwalay ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw201 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuong, frozen, hilaw, lean at taba, tinimbang na may buto160 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw186 kcal / 100 g
- Tupa hita hiwa / steaknew zealand, payat, hilaw126 kcal / 100 g
- Bagong Zealand tupa foreshanknew zealand, foreshank, lean at taba, 6mm (1/4) trim, hilaw183 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupabinti at pigi, nahihiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw209 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, frozen, buo, hiwalay na payat at mataba, 3mm trim, hilaw251 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuhod ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 100 g ng Tuhod ng tupa ay may 201 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 50 g ng Tuhod ng tupa ay may 101 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 150 g ng Tuhod ng tupa ay may 302 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 200 g ng Tuhod ng tupa ay may 402 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuhod ng tupa?
Ang 250 g ng Tuhod ng tupa ay may 503 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4813 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
