Alamin ang laman ng plato mo
Top sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
lomo, walang buto, payat at taba, 3mm trim, hilaw
170
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba8.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57.5 mg 3%
- Cholesterol 55.5 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.16 µg 1%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.4 µg 100%
- Choline 84.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 7.1 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 23.5 mg 6%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 22.9 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top sirloin steak oihawawaustralian, imported, pinakain ng damo, sirloin, walang buto, tanging manok na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Top loin steakKarne ng baka, lomo, top loin steak, walang buto, walang taba sa gilid, manas at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw163 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw131 kcal / 100 g
- Steak ng itaas na lomolaman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw138 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Steak ng striploinhiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" taba, prime, hilaw281 kcal / 100 g
- Steik na loin ng bakabahaging walang taba lamang na naihihiwalay, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw133 kcal / 100 g
- Top sirloin roastloin, walang buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Baka sirloin tip steakbalakang, walang buto, payat at taba, 0mm (0) trim, hilaw130 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin steak?
Ang 100 g ng Top sirloin steak ay may 170 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin steak?
Ang 50 g ng Top sirloin steak ay may 85 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin steak?
Ang 150 g ng Top sirloin steak ay may 255 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Top sirloin steak?
Ang 200 g ng Top sirloin steak ay may 340 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Top sirloin steak?
Ang 250 g ng Top sirloin steak ay may 425 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6142 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
