Alamin ang laman ng plato mo
Top sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 6.5 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.94 µg 39%
- Choline 93 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 30.8 µg 56%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 bahagi | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top sirloin steak oihawawaustralian, imported, pinakain ng damo, sirloin, walang buto, tanging manok na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw131 kcal / 100 g
- Steak ng baka na top sirlointaba at payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw214 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas ng hita ng bakatanging payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakwalang buto, walang taba sa gilid, manas at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw151 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Steik na loin ng bakabahaging walang taba lamang na naihihiwalay, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw133 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top sirloin steak?
Ang 100 g ng Top sirloin steak ay may 127 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Top sirloin steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Top sirloin steak ay may 144 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Top sirloin steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Top sirloin steak ay may 287 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Top sirloin steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Top sirloin steak ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Top sirloin steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Top sirloin steak ay may 431 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Top sirloin steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Top sirloin steak ay may 574 kcal, 101 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top sirloin steak?
Ang 50 g ng Top sirloin steak ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top sirloin steak?
Ang 150 g ng Top sirloin steak ay may 191 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171804 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
