Alamin ang laman ng plato mo
Top loin steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, may taba sa gilid, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 264 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.9 g 35%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 6.6 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.65 mg 38%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 61.8 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 216 mg 17%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 24.8 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 bahagi | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 bahagi | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na top loin steakwalang buto, walang taba sa gilid, manas at taba, tinabas sa 0" na taba, choice grade, niluto, inihaw233 kcal / 100 g
- Top loin steak o roastkarne ng baka, australiano, inaangkat, pinakain sa damo, lomo, top loin steak/roast, walang buto, hiwalay na mataba at payat, hilaw199 kcal / 100 g
- Steak ng striplointanging sandata, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw189 kcal / 100 g
- Top loinpayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng uri, niluto, inihaw264 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Top loin filetwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw219 kcal / 100 g
- Steak ng itaas na lomolaman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw138 kcal / 100 g
- Steik na loin ng bakabahaging walang taba lamang na naihihiwalay, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw133 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Strip loin roastlomo, walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, inihaw241 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top loin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top loin steak?
Ang 100 g ng Top loin steak ay may 264 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Top loin steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Top loin steak ay may 224 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Top loin steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Top loin steak ay may 449 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Top loin steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Top loin steak ay may 112 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Top loin steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Top loin steak ay may 673 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Top loin steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Top loin steak ay may 898 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top loin steak?
Ang 50 g ng Top loin steak ay may 132 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top loin steak?
Ang 150 g ng Top loin steak ay may 396 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174714 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
