Alamin ang laman ng plato mo
steak ng striploin
Calories at mga nutrisyon
tanging sandata, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 8.4 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.7 µg 70%
- Choline 112 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 231 mg 18%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 33.9 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top loin steakwalang buto, may taba sa gilid, payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw264 kcal / 100 g
- Top loinpayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng uri, niluto, inihaw264 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Steak ng itaas na lomolaman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw138 kcal / 100 g
- Inihaw na top loin steakwalang buto, walang taba sa gilid, manas at taba, tinabas sa 0" na taba, choice grade, niluto, inihaw233 kcal / 100 g
- Steik na loin ng bakabahaging walang taba lamang na naihihiwalay, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw133 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Steak ng baka na top sirlointaba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Strip loin roastlomo, walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, niluto, inihaw241 kcal / 100 g
- New York strip steakhita, strip loin, walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, luto, broiled254 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa steak ng striploin
Ilang calories ang nasa 100 g ng steak ng striploin?
Ang 100 g ng steak ng striploin ay may 189 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng steak ng striploin?
Ang 1 bahagi (85 g) ng steak ng striploin ay may 161 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng steak ng striploin?
Ang 2 bahagi (170 g) ng steak ng striploin ay may 321 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng steak ng striploin?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng steak ng striploin ay may 80 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng steak ng striploin?
Ang 3 bahagi (255 g) ng steak ng striploin ay may 482 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng steak ng striploin?
Ang 4 bahagi (340 g) ng steak ng striploin ay may 643 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng steak ng striploin?
Ang 50 g ng steak ng striploin ay may 95 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng steak ng striploin?
Ang 150 g ng steak ng striploin ay may 284 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171813 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
