Alamin ang laman ng plato mo
Panecillo ng banhi ng oat
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 6.7 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 95 µg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 85 mg 7%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.75 mg 33%
- Selenium 29.3 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.5 g | 36 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 67 | 2.7 g | 10 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 134 | 5.4 g | 21 g | 2.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 33 | 1.3 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 201 | 8.1 g | 31 g | 3.9 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 268 | 11 g | 41 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.8 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14 g | 54 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19 g | 72 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24 g | 90 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na oat bran236 kcal / 100 g
- Buong trigo na tinapay266 kcal / 100 g
- Oat bran bagel255 kcal / 100 g
- Tinapay ng hapunan na rye286 kcal / 100 g
- Muffin na oat bran270 kcal / 100 g
- Mababang-kaloryang tinapay na may bran ng oatmababang-kalorya201 kcal / 100 g
- Dinner roll na trigotrigo273 kcal / 100 g
- Muffin na may banlik ng oatproduktong walang trigo270 kcal / 100 g
- Matamis na dinner rollmatamis321 kcal / 100 g
- Payak na dinner rollginawang pangkomersiyo, kasama ang handang initin at ihain310 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panecillo ng banhi ng oat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 100 g ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 236 kcal, 9.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 67 kcal, 2.7 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 134 kcal, 5.4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 33 kcal, 1.3 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 201 kcal, 8.1 g na protina, 31 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 268 kcal, 11 g na protina, 41 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 50 g ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 118 kcal, 4.8 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panecillo ng banhi ng oat?
Ang 150 g ng Panecillo ng banhi ng oat ay may 354 kcal, 14 g na protina, 54 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175028 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
