Alamin ang laman ng plato mo

Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce

Calories at mga nutrisyon

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.6 g
Carbs21 g
Taba6.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 9.6 g 19%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Taba 6.6 g 9%
  • Saturated fat 3.3 g 16%
  • Hibla 1 g 4%
  • Asukal 0.3 g —
  • Sodium 439 mg 19%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 135 µg 15%
  • Bitamina C 4.3 mg 5%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.71 mg 5%
  • Bitamina K 103 µg 86%
  • Thiamin (B1) 0.22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 10%
  • Bitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folate (B9) 56 µg 14%
  • Bitamina B12 0.41 µg 17%
  • Choline 51.4 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 154 mg 12%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphorus 157 mg 13%
  • Potassium 209 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Selenium 13.1 µg 24%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1879.6 g21 g6.6 g
1 bahagi60 g1125.7 g13 g4 g
2 bahagi120 g22412 g26 g8 g
½ bahagi30 g562.9 g6.4 g2 g
3 bahagi180 g33717 g38 g12 g
4 bahagi240 g44923 g51 g16 g
50 g50 g944.8 g11 g3.3 g
150 g150 g28114 g32 g9.9 g
200 g200 g37419 g43 g13 g
250 g250 g46824 g53 g17 g

Mga tanong tungkol sa Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce

Ilang calories ang nasa 100 g ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 100 g ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 187 kcal, 9.6 g na protina, 21 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (60 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 1 bahagi (60 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 112 kcal, 5.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (120 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 2 bahagi (120 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 224 kcal, 12 g na protina, 26 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (30 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang ½ bahagi (30 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 56 kcal, 2.9 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (180 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 3 bahagi (180 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 337 kcal, 17 g na protina, 38 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (240 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 4 bahagi (240 g) ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 449 kcal, 23 g na protina, 51 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 50 g ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 94 kcal, 4.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?

Ang 150 g ng Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce ay may 281 kcal, 14 g na protina, 32 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58134160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla