Alamin ang laman ng plato mo
Scallop
Calories at mga nutrisyon
may koral, niluto
110
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs3.2 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 183 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.99 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 8.4 µg 350%
Mga mineral
- Calcium 17.1 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 62.8 mg 15%
- Phosphorus 357 mg 29%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 1.3 mg 55%
- Selenium 61.4 µg 112%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6.4 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8.1 g | 4.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sea scallopAmerikano o Kanadyo, walang coral, hilaw81 kcal / 100 g
- Peruano sea scallopwalang koral, hilaw89 kcal / 100 g
- Scallop ng iba't ibang urihilaw69 kcal / 100 g
- Kabibideep-frozen, inihaw93 kcal / 100 g
- Scampiniluto sa singaw118 kcal / 100 g
- Cockleluto87 kcal / 100 g
- Klabhilaw81 kcal / 100 g
- Escalope ng karne ng bakaniluto147 kcal / 100 g
- Clammixed species, luto, moist heat148 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Scallop
Ilang calories ang nasa 100 g ng Scallop?
Ang 100 g ng Scallop ay may 110 kcal, 20 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Scallop?
Ang 50 g ng Scallop ay may 55 kcal, 10 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Scallop?
Ang 150 g ng Scallop ay may 165 kcal, 30 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Scallop?
Ang 200 g ng Scallop ay may 220 kcal, 40 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Scallop?
Ang 250 g ng Scallop ay may 275 kcal, 51 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10004 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
