Alamin ang laman ng plato mo

Sandwich crackers na may peanut butter

Calories at mga nutrisyon

uri ng sandwich, puno ng peanut butter, binawasan ang taba

437

calorieskcal bawat 100 g

Protina8.3 g

Carbs61 g

Taba17 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 437 kcal —
Protina 8.3 g 17%
Carbohydrate 61 g 22%
Taba 17 g 21%
Saturated fat 2.8 g 14%
Hibla 2.8 g 10%
Asukal 11 g —
Sodium 639 mg 28%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 1.9 mg 12%
Bitamina K 3 µg 3%
Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
Niacin (B3) 4.7 mg 29%
Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
Bitamina B6 0.07 mg 4%
Folate (B9) 111 µg 28%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 13.1 mg 2%

Mga mineral

Calcium 0 mg 0%
Iron 3 mg 17%
Magnesium 30 mg 7%
Phosphorus 97 mg 8%
Potassium 122 mg 3%
Zinc 0.67 mg 6%
Copper 0.13 mg 14%
Selenium 19.5 µg 35%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	437	8.3 g	61 g	17 g
1 bahagi	36 g	157	3 g	22 g	6 g
2 bahagi	72 g	315	6 g	44 g	12 g
½ bahagi	18 g	79	1.5 g	11 g	3 g
3 bahagi	108 g	472	9 g	66 g	18 g
4 bahagi	144 g	629	12 g	87 g	24 g
50 g	50 g	219	4.2 g	30 g	8.3 g
150 g	150 g	656	13 g	91 g	25 g
200 g	200 g	874	17 g	121 g	33 g
250 g	250 g	1093	21 g	152 g	42 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Sandwich crackers na may peanut butter

Ilang piraso ang karaniwang isang serving ng sandwich crackers na may peanut butter?

Karaniwang pakete ay 36 g; tingnan kung ilang magkapares na cracker ang laman dahil nag-iiba ang laki ng bawat piraso. Para hindi mapadami, ilagay muna sa plato ang kakainin sa halip na kumain diretso sa pakete.

Puwede bang gawing meryenda ang sandwich crackers na may peanut butter?

Oo; madaling dalhin ang nakasarang pakete bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain. May protina ito mula sa peanut butter, pero maalat din, kaya mas mainam na samahan ng tubig at prutas kaysa dagdagan pa ng maalat na pagkain.

Paano painitin ang sandwich crackers na may peanut butter?

Mas masarap ang cracker kapag hindi pinaiinit, dahil maaari itong lumambot o masunog habang umiinit ang palaman. Kung gusto mong medyo mainit, buksan ang sandwich at painitin ang mga cracker sa toaster oven sa mababang init nang isa o dalawang minuto; bantayan dahil mabilis itong magkulay.

Paano itago ang sandwich crackers na may peanut butter para manatiling malutong?

Itago ang hindi pa bukas na pakete sa malamig at tuyong lalagyan, malayo sa singaw ng kalan. Pagkabukas, isara nang mahigpit ang natirang crackers o ilagay sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin; itapon kapag may kakaibang amoy, lasa, o hitsura.

Ano ang magandang ipares sa sandwich crackers na may peanut butter?

Bagay ito sa saging, hiniwang mansanas, o plain na yogurt; nagbibigay ang mga ito ng sariwa o malinamnam na panimbang sa malutong at maalat na crackers. Puwede rin itong durugin at iwiwisik sa ibabaw ng yogurt para sa mabilis na meryenda.

May mani ba ang sandwich crackers na may peanut butter, at ligtas ba ito sa batang maliit pa?

Oo, may peanut butter ito kaya hindi ito angkop sa taong may allergy sa mani; tingnan din ang pakete para sa iba pang sangkap na maaaring magdulot ng allergy. Matigas at malutong ang crackers, kaya huwag itong ibigay nang buo sa batang hindi pa marunong ngumata at lumunok nang ligtas.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171848 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla