Alamin ang laman ng plato mo
Saddle ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw
236
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 24%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 1.7 µg 72%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 152 mg 12%
- Potassium 214 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 5.7 µg 10%
- Iodine 0.7 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 44 g | 0 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Lomo ng tupahilaw109 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, hilaw273 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Leeg ng tupahilaw195 kcal / 100 g
- Sirloin ng tupahilaw147 kcal / 100 g
- Fillet ng tupahilaw232 kcal / 100 g
- Likod ng tupahilaw, likod189 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saddle ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saddle ng tupa?
Ang 100 g ng Saddle ng tupa ay may 236 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saddle ng tupa?
Ang 50 g ng Saddle ng tupa ay may 118 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saddle ng tupa?
Ang 150 g ng Saddle ng tupa ay may 354 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saddle ng tupa?
Ang 200 g ng Saddle ng tupa ay may 472 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saddle ng tupa?
Ang 250 g ng Saddle ng tupa ay may 590 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 21515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
