Alamin ang laman ng plato mo
Saddle ng tupa
Calories at mga nutrisyon
laman, inihaw/niluto sa oven
153
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 4.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 1.5 µg 64%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 246 mg 5%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10.3 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na saddle ng tupanew zealand, inangkat, puro payat na karne, niluto, mabilis na inihaw162 kcal / 100 g
- Tupa selanew zealand, imported, may taba, niluto, mabilis na inihaw274 kcal / 100 g
- Balikat ng tupapayat, inihaw/niluto197 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Loin ng tupatanging payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat273 kcal / 100 g
- Lomo ng tupahilaw109 kcal / 100 g
- Hita ng tupainihaw/inats sa oven169 kcal / 100 g
- Tusok ng tupainiihaw, payat at mataba363 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saddle ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saddle ng tupa?
Ang 100 g ng Saddle ng tupa ay may 153 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saddle ng tupa?
Ang 50 g ng Saddle ng tupa ay may 77 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saddle ng tupa?
Ang 150 g ng Saddle ng tupa ay may 230 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saddle ng tupa?
Ang 200 g ng Saddle ng tupa ay may 306 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saddle ng tupa?
Ang 250 g ng Saddle ng tupa ay may 383 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 21513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
