Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
payat, inihaw/niluto
197
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 2.7 µg 113%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 265 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas234 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, payat, braised285 kcal / 100 g
- Saddle ng tupalaman, inihaw/niluto sa oven153 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat210 kcal / 100 g
- Hita ng tupakarne lamang na walang taba, inihurno sa oven, walang asin, walang idinagdag na taba118 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis at taba, inihaw186 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat273 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 197 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 99 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 296 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 394 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 493 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 21507 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
