Alamin ang laman ng plato mo

puting matamis na mais buong butil

Calories at mga nutrisyon

naka-lata, sinalang solidong sangkap

67
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.3 g
Carbs12 g
Taba1.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 67 kcal —
  • Protina 2.3 g 5%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Taba 1.2 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 2 g 7%
  • Asukal 4.4 g —
  • Sodium 205 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 1.8 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.09 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folate (B9) 39 µg 10%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 17.8 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 3 mg 0%
  • Iron 0.27 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 46 mg 4%
  • Potassium 132 mg 3%
  • Zinc 0.32 mg 3%
  • Copper 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g672.3 g12 g1.2 g
1 bahagi164 g1103.8 g20 g2 g
2 bahagi328 g2207.5 g41 g4 g
½ bahagi82 g551.9 g10 g1 g
3 bahagi492 g33011 g61 g6 g
4 bahagi656 g44015 g81 g8 g
50 g50 g341.1 g6.2 g0.6 g
150 g150 g1013.4 g19 g1.8 g
200 g200 g1344.6 g25 g2.4 g
250 g250 g1685.7 g31 g3.1 g

Mga tanong tungkol sa puting matamis na mais buong butil

Ilang calories ang nasa 100 g ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 100 g ng puting matamis na mais buong butil ay may 67 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (164 g) ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 1 bahagi (164 g) ng puting matamis na mais buong butil ay may 110 kcal, 3.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (328 g) ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 2 bahagi (328 g) ng puting matamis na mais buong butil ay may 220 kcal, 7.5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (82 g) ng puting matamis na mais buong butil?

Ang ½ bahagi (82 g) ng puting matamis na mais buong butil ay may 55 kcal, 1.9 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (492 g) ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 3 bahagi (492 g) ng puting matamis na mais buong butil ay may 330 kcal, 11 g na protina, 61 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (656 g) ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 4 bahagi (656 g) ng puting matamis na mais buong butil ay may 440 kcal, 15 g na protina, 81 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 50 g ng puting matamis na mais buong butil ay may 34 kcal, 1.1 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng puting matamis na mais buong butil?

Ang 150 g ng puting matamis na mais buong butil ay may 101 kcal, 3.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169361 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla