Alamin ang laman ng plato mo
Pusit
Calories at mga nutrisyon
pinirito
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 17 g 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 17 g | – | – |
| 50 g | 50 g | – | 8.3 g | – | – |
| 150 g | 150 g | – | 25 g | – | – |
| 200 g | 200 g | – | 33 g | – | – |
| 250 g | 250 g | – | 42 g | – | – |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyo at pinatuyong pusit313 kcal / 100 g
- Pusit-dagatiba't ibang species, hilaw79 kcal / 100 g
- Pinirito o ginisa na pusitna may taba173 kcal / 100 g
- Singsing ng pusitdeep-fried sa langis ng gulay440 kcal / 100 g
- Pusit o calamarimay balot, inihurno, inihaw, pinirito, ginisa sa ihawan, barbecue o piniritong lubog sa mantika, may dagdag na taba171 kcal / 100 g
- Positmagkahalong uri, niluto, pinirito175 kcal / 100 g
- Codprito75 kcal / 100 g
- Pugitahilaw80 kcal / 100 g
- Clammixed species, luto, may breadcrumb at prito202 kcal / 100 g
- Clam pinirito at may breadingmollusks, mixed species, breaded and fried202 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pusit
Paano linisin ang sariwang pusit?
Hilahin palabas ang ulo at lamang-loob, alisin ang malinaw na matigas na “pluma” sa loob ng katawan, saka balatan kung gusto mo. Banlawan nang mabilis sa malamig na tubig; kung gagamitin ang tinta, ingatan ang supot nito para hindi mapunit.
Paano lutuin ang pusit para hindi maging matigas?
Lutuin ito nang mabilis sa kawaling napakainit, mga 2–3 minuto lang, o hinaan ang apoy at palambutin nang matagal sa sarsa. Iwasan ang katamtamang tagal ng pagluluto—doon madalas nagiging makunat ang pusit.
Gaano katagal puwedeng itago ang sariwang pusit?
Ilagay agad sa pinakalamig na bahagi ng refrigerator at lutuin sa loob ng isa o dalawang araw. Para mas matagal, linisin, patuyuin, ilagay sa selyadong lalagyan o supot, at i-freeze; lasawin sa refrigerator bago lutuin.
Anong mga ulam ang puwedeng lutuin sa pusit?
Masarap ito sa adobong pusit na may suka, bawang at tinta, o ihawin at ihain na may sawsawang suka. Puwede rin itong ilagay sa pancit, ginisang gulay, o sinigang; idagdag malapit sa dulo para hindi sumobra ang luto.
Alin ang mas maraming protina, pusit o pugita?
Mas marami nang kaunti sa pusit: 17 g bawat 100 g, kumpara sa 13.4 g sa pugita. Pareho silang mabilis maluto, kaya bantayan ang oras para hindi maging makunat.
Maituturing bang mapagkukunan ng protina ang pusit?
Oo. Ang pusit ay mapagkukunan ng protina; mayroon itong 17 g bawat 100 g.
Ligtas bang kainin ang hilaw na pusit?
Mas ligtas itong lutuin nang husto, dahil maaaring may mikrobyo o parasito ang hilaw na lamang-dagat. Kung gagamit ka ng pusit sa kinilaw, asim ng suka o kalamansi lang ay hindi maaasahang pumapatay sa mga ito.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 1981 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
