Alamin ang laman ng plato mo
Pusit
Calories at mga nutrisyon
piniritong lubog sa mantika
189
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs3.8 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 3.8 g 1%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 590 mg 26%
- Cholesterol 63.2 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18.1 µg 2%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Bitamina D 0.13 µg 1%
- Bitamina E 3.5 mg 23%
- Bitamina K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 14.1 µg 4%
- Bitamina B12 14.7 µg 614%
Mga mineral
- Calcium 35.6 mg 3%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 28.8 mg 7%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 222 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.36 mg 40%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 67 µg 122%
- Iodine 37.8 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 17 g | 3.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.4 g | 1.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 25 g | 5.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 34 g | 7.7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 42 g | 9.6 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyo at pinatuyong pusit313 kcal / 100 g
- Singsing ng pusitdeep-fried sa langis ng gulay440 kcal / 100 g
- Pinirito o ginisa na pusitna may taba173 kcal / 100 g
- Pusit o calamarimay balot, inihurno, inihaw, pinirito, ginisa sa ihawan, barbecue o piniritong lubog sa mantika, may dagdag na taba171 kcal / 100 g
- Pritong pusitnakabalot na229 kcal / 100 g
- Positmagkahalong uri, niluto, pinirito175 kcal / 100 g
- Isdapritong lubog sa mantika212 kcal / 100 g
- Squid84 kcal / 100 g
- Tilapiapritong151 kcal / 100 g
- Codprito75 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pusit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pusit?
Ang 100 g ng Pusit ay may 189 kcal, 17 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pusit?
Ang 50 g ng Pusit ay may 95 kcal, 8.4 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pusit?
Ang 150 g ng Pusit ay may 284 kcal, 25 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pusit?
Ang 200 g ng Pusit ay may 378 kcal, 34 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pusit?
Ang 250 g ng Pusit ay may 473 kcal, 42 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 8111 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
