Alamin ang laman ng plato mo

Pusit

Calories at mga nutrisyon

pusit, iba't ibang uri, may harina, pinirito

175
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs7.8 g
Taba7.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 175 kcal —
  • Protina 18 g 36%
  • Carbohydrate 7.8 g 3%
  • Taba 7.5 g 10%
  • Saturated fat 1.9 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 306 mg 13%
  • Cholesterol 260 mg 87%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 11 µg 1%
  • Bitamina C 4.2 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
  • Niacin (B3) 2.6 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
  • Bitamina B6 0.06 mg 3%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 1.2 µg 51%

Mga mineral

  • Calcium 39 mg 3%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphorus 251 mg 20%
  • Potassium 279 mg 6%
  • Zinc 1.7 mg 16%
  • Copper 2.1 mg 235%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenium 51.8 µg 94%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17518 g7.8 g7.5 g
50 g50 g889 g3.9 g3.7 g
150 g150 g26327 g12 g11 g
200 g200 g35036 g16 g15 g
250 g250 g43845 g20 g19 g

Mga tanong tungkol sa Pusit

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pusit?

Ang 100 g ng Pusit ay may 175 kcal, 18 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pusit?

Ang 50 g ng Pusit ay may 88 kcal, 9 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pusit?

Ang 150 g ng Pusit ay may 263 kcal, 27 g na protina, 12 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pusit?

Ang 200 g ng Pusit ay may 350 kcal, 36 g na protina, 16 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pusit?

Ang 250 g ng Pusit ay may 438 kcal, 45 g na protina, 20 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3126 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla