Alamin ang laman ng plato mo
Pugo
Calories at mga nutrisyon
karne at balat, niluto
206
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 206 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 52 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 70 µg 8%
- Bitamina C 2.3 mg 3%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina K 4.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.36 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 4.4 mg 25%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 279 mg 22%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.59 mg 66%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 67 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pugo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pugo?
Ang 100 g ng Pugo ay may 206 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pugo?
Ang 50 g ng Pugo ay may 103 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pugo?
Ang 150 g ng Pugo ay may 309 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pugo?
Ang 200 g ng Pugo ay may 412 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pugo?
Ang 250 g ng Pugo ay may 515 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36102 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
