Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng pugo
Calories at mga nutrisyon
karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 5.1 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.47 µg 20%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.43 mg 48%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 18.8 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 52 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 bahagi | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pugoniluto, kabuuang nakakain227 kcal / 100 g
- Karne ng pugowalang balat, hilaw128 kcal / 100 g
- Karne ng dibdib ng kalapatikalapati, lamang, hilaw134 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokbroiler o pangprito, dibdib, walang balat, walang buto, laman lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, laman at balat, hilaw155 kcal / 100 g
- Itlog ng pugobuo, sariwa, hilaw158 kcal / 100 g
- Laman ng dibdib ng pabomga hiwang pangtingi, hilaw114 kcal / 100 g
- Buong itlog ng pugohilaw151 kcal / 100 g
- Fillet ng dibdib ng manokhilaw109 kcal / 100 g
- Puting bahagi ng itlog ng pugohilaw55 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng pugo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng pugo?
Ang 100 g ng Dibdib ng pugo ay may 123 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Dibdib ng pugo?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Dibdib ng pugo ay may 105 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Dibdib ng pugo?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Dibdib ng pugo ay may 209 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Dibdib ng pugo?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Dibdib ng pugo ay may 52 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Dibdib ng pugo?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Dibdib ng pugo ay may 314 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Dibdib ng pugo?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Dibdib ng pugo ay may 418 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng pugo?
Ang 50 g ng Dibdib ng pugo ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng pugo?
Ang 150 g ng Dibdib ng pugo ay may 185 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172829 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
