Alamin ang laman ng plato mo

Buong itlog ng pugo

Calories at mga nutrisyon

hilaw

151
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 151 kcal —
  • Protina 13 g 26%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 3.1 g 16%
  • Hibla 0 g 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.79 mg 61%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Bitamina B6 0.15 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 64 mg 5%
  • Iron 3.7 mg 21%
  • Phosphorus 230 mg 18%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15113 g–11 g
50 g50 g766.5 g–5.6 g
150 g150 g22719 g–17 g
200 g200 g30226 g–22 g
250 g250 g37832 g–28 g

Mga tanong tungkol sa Buong itlog ng pugo

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong itlog ng pugo?

Ang 100 g ng Buong itlog ng pugo ay may 151 kcal, 13 g na protina, – na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong itlog ng pugo?

Ang 50 g ng Buong itlog ng pugo ay may 76 kcal, 6.5 g na protina, – na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong itlog ng pugo?

Ang 150 g ng Buong itlog ng pugo ay may 227 kcal, 19 g na protina, – na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong itlog ng pugo?

Ang 200 g ng Buong itlog ng pugo ay may 302 kcal, 26 g na protina, – na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong itlog ng pugo?

Ang 250 g ng Buong itlog ng pugo ay may 378 kcal, 32 g na protina, – na carbohydrate at 28 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla