Alamin ang laman ng plato mo

Pugo

Calories at mga nutrisyon

karne, hilaw

128
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba4.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 128 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.5 g 6%
  • Saturated fat 1.3 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 7.2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8.2 mg 51%
  • Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 0.47 µg 20%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 4.5 mg 25%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 307 mg 25%
  • Potassium 237 mg 5%
  • Zinc 2.7 mg 25%
  • Copper 0.59 mg 66%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Iodine 1.5 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12822 g0 g4.5 g
50 g50 g6411 g0 g2.3 g
150 g150 g19233 g0 g6.8 g
200 g200 g25644 g0 g9.1 g
250 g250 g32055 g0 g11 g

Mga tanong tungkol sa Pugo

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pugo?

Ang 100 g ng Pugo ay may 128 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pugo?

Ang 50 g ng Pugo ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pugo?

Ang 150 g ng Pugo ay may 192 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pugo?

Ang 200 g ng Pugo ay may 256 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pugo?

Ang 250 g ng Pugo ay may 320 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 36101 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla