Alamin ang laman ng plato mo

Puti ng itlog ng manok

Calories at mga nutrisyon

hilaw

43
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 43 kcal —
  • Protina 11 g 22%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 185 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 5.6 µg 19%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 0.3 µg 13%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 0.01 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphorus 12 mg 1%
  • Potassium 149 mg 3%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodine 4 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g4311 g––
50 g50 g225.4 g––
150 g150 g6516 g––
200 g200 g8622 g––
250 g250 g10827 g––

Mga tanong tungkol sa Puti ng itlog ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 100 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 43 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 50 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 22 kcal, 5.4 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 150 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 65 kcal, 16 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 200 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 86 kcal, 22 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 250 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 108 kcal, 27 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-938 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla