Alamin ang laman ng plato mo
Puti ng itlog ng manok
Calories at mga nutrisyon
tuyo
327
calorieskcal bawat 100 g
Protina82 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 327 kcal —
- Protina 82 g 163%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 1399 mg 61%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3.2 mg 245%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 2.1 mg 42%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 42.3 µg 141%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 94 mg 22%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 1126 mg 24%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.15 mg 17%
- Selenium 61 µg 111%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Mga kahawig na pagkain
- Puti ng itlogluto47 kcal / 100 g
- Pulbos ng puti ng itlogmanok, tuyo, binawasan ng glucose376 kcal / 100 g
- Buong itlog ng manoktuyo507 kcal / 100 g
- Puting-itloghilaw, sariwa52 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Flakes ng puti ng itlogpinatuyo sa kawali351 kcal / 100 g
- Puti ng itlog sa pulbospulbos356 kcal / 100 g
- Pulbos ng itlog ng manok562 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
- Buong itlogmanok, tinuyo592 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puti ng itlog ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti ng itlog ng manok?
Ang 100 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 327 kcal, 82 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti ng itlog ng manok?
Ang 50 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 164 kcal, 41 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti ng itlog ng manok?
Ang 150 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 491 kcal, 123 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puti ng itlog ng manok?
Ang 200 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 654 kcal, 163 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puti ng itlog ng manok?
Ang 250 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 818 kcal, 204 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-960 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
