Alamin ang laman ng plato mo

Puti ng itlog ng manok

Calories at mga nutrisyon

pinakuluan

52
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 52 kcal —
  • Protina 13 g 26%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 151 mg 7%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 3.2 µg 11%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%

Mga mineral

  • Calcium 8 mg 1%
  • Iron 0.05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphorus 13 mg 1%
  • Potassium 123 mg 3%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Iodine 4 µg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g5213 g––
50 g50 g266.5 g––
150 g150 g7820 g––
200 g200 g10426 g––
250 g250 g13033 g––

Mga tanong tungkol sa Puti ng itlog ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 100 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 52 kcal, 13 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 50 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 26 kcal, 6.5 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 150 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 78 kcal, 20 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 200 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 104 kcal, 26 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puti ng itlog ng manok?

Ang 250 g ng Puti ng itlog ng manok ay may 130 kcal, 33 g na protina, – na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 12-941 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla