Alamin ang laman ng plato mo
Pork roast, low-fat
Calories at mga nutrisyon
161
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 469 mg 20%
- Cholesterol 69.2 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 2.4 µg 1%
- Bitamina B12 0.62 µg 26%
Mga mineral
- Calcium 11.4 mg 1%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 27.1 mg 6%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.8 µg 49%
- Iodine 28.8 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Inihaw na karneng baboy na walang tabainihurno o inihaw, may idinagdag na taba180 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na karneng baboy na walang tabahilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork roast, low-fat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork roast, low-fat?
Ang 100 g ng Pork roast, low-fat ay may 161 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork roast, low-fat?
Ang 50 g ng Pork roast, low-fat ay may 81 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork roast, low-fat?
Ang 150 g ng Pork roast, low-fat ay may 242 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork roast, low-fat?
Ang 200 g ng Pork roast, low-fat ay may 322 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork roast, low-fat?
Ang 250 g ng Pork roast, low-fat ay may 403 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7083 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
