Alamin ang laman ng plato mo

Ham, lean, oven-baked

Calories at mga nutrisyon

171
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba5.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 171 kcal —
  • Protina 29 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.8 g 7%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 473 mg 21%
  • Cholesterol 73.1 mg 24%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2.4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.42 µg 2%
  • Bitamina E 0.37 mg 2%
  • Bitamina K 4.5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
  • Niacin (B3) 4.7 mg 29%
  • Bitamina B6 0.59 mg 35%
  • Folate (B9) 2.5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.66 µg 28%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.87 mg 5%
  • Magnesium 28.6 mg 7%
  • Phosphorus 227 mg 18%
  • Potassium 396 mg 8%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 28.3 µg 51%
  • Iodine 29 µg 19%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17129 g0 g5.8 g
50 g50 g8615 g0 g2.9 g
150 g150 g25744 g0 g8.7 g
200 g200 g34259 g0 g12 g
250 g250 g42873 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Ham, lean, oven-baked

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham, lean, oven-baked?

Ang 100 g ng Ham, lean, oven-baked ay may 171 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham, lean, oven-baked?

Ang 50 g ng Ham, lean, oven-baked ay may 86 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham, lean, oven-baked?

Ang 150 g ng Ham, lean, oven-baked ay may 257 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham, lean, oven-baked?

Ang 200 g ng Ham, lean, oven-baked ay may 342 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham, lean, oven-baked?

Ang 250 g ng Ham, lean, oven-baked ay may 428 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 7076 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla