Alamin ang laman ng plato mo
Ham, cooked, 2% fat
Calories at mga nutrisyon
108
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0.1 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 586 mg 25%
- Cholesterol 43.8 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 1.9 µg 0%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
Mga mineral
- Calcium 4.8 mg 0%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 9.8 mg 2%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 7.8 µg 14%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0.1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0.3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0.3 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham, cooked, 2% fat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham, cooked, 2% fat?
Ang 100 g ng Ham, cooked, 2% fat ay may 108 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham, cooked, 2% fat?
Ang 50 g ng Ham, cooked, 2% fat ay may 54 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham, cooked, 2% fat?
Ang 150 g ng Ham, cooked, 2% fat ay may 162 kcal, 33 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham, cooked, 2% fat?
Ang 200 g ng Ham, cooked, 2% fat ay may 216 kcal, 44 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham, cooked, 2% fat?
Ang 250 g ng Ham, cooked, 2% fat ay may 270 kcal, 55 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33758 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
