Alamin ang laman ng plato mo
Pork roast, lean
Calories at mga nutrisyon
121
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63.5 mg 3%
- Cholesterol 51.7 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 3.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 2.1 µg 1%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 7.4 mg 1%
- Iron 0.61 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork roast low-fat161 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
- Lamb low-fat183 kcal / 100 g
- Inihaw na karneng baboy na walang tabahilaw107 kcal / 100 g
- Ham fatty216 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw na karneng baboy na walang tabahilaw106 kcal / 100 g
- Pata ng baboyiniihaw, payat186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork roast, lean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork roast, lean?
Ang 100 g ng Pork roast, lean ay may 121 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork roast, lean?
Ang 50 g ng Pork roast, lean ay may 61 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork roast, lean?
Ang 150 g ng Pork roast, lean ay may 182 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork roast, lean?
Ang 200 g ng Pork roast, lean ay may 242 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork roast, lean?
Ang 250 g ng Pork roast, lean ay may 303 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 748 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
