Alamin ang laman ng plato mo

Ham, fatty

Calories at mga nutrisyon

216
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba16 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 216 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 16 g 20%
  • Saturated fat 5.5 g 27%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholesterol 51.7 mg 17%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9.4 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.39 mg 3%
  • Bitamina K 3.2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1.1 mg 93%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Bitamina B6 0.36 mg 21%
  • Folate (B9) 0.99 µg 0%
  • Bitamina B12 0.65 µg 27%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 190 mg 15%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 2.6 mg 24%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 17.5 µg 32%
  • Iodine 3 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089.4 g0 g7.9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Mga tanong tungkol sa Ham, fatty

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham, fatty?

Ang 100 g ng Ham, fatty ay may 216 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham, fatty?

Ang 50 g ng Ham, fatty ay may 108 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham, fatty?

Ang 150 g ng Ham, fatty ay may 324 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham, fatty?

Ang 200 g ng Ham, fatty ay may 432 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham, fatty?

Ang 250 g ng Ham, fatty ay may 540 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 704 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla