Alamin ang laman ng plato mo
Pinunong berdeng sili
Calories at mga nutrisyon
may kanin, gawang-bahay
77
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs14 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 7 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 40 µg 4%
- Bitamina C 39 mg 43%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.55 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 30 mg 2%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.9 g | 7.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.3 g | 36 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinalamanan na bell peppermay baka, kanin at gulay, lutong-bahay99 kcal / 100 g
- Pinalamang bell peppermay giniling na karne ng baka, may asin86 kcal / 100 g
- Pinalamang matamis na pamintamay giniling na karne145 kcal / 100 g
- Pinalamanan na kamatisna may kanin212 kcal / 100 g
- Pancake na may palamuting gulaygawang-bahay113 kcal / 100 g
- Matamis na pamintang pinalamanan ng giniling na karne at kaninsa sarsa ng kamatis na gawa sa tomato paste139 kcal / 100 g
- Inihurnong matamis na pamintamay palamang gulay at bulgur90 kcal / 100 g
- Bhaji ng patatas at berdeng bell peppergawa sa bahay134 kcal / 100 g
- Mga dahon ng ubas na pinalamanan ng kanin263 kcal / 100 g
- Kanin na may matamis na silinilaga110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinunong berdeng sili
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinunong berdeng sili?
Ang 100 g ng Pinunong berdeng sili ay may 77 kcal, 1.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinunong berdeng sili?
Ang 50 g ng Pinunong berdeng sili ay may 39 kcal, 0.9 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinunong berdeng sili?
Ang 150 g ng Pinunong berdeng sili ay may 116 kcal, 2.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinunong berdeng sili?
Ang 200 g ng Pinunong berdeng sili ay may 154 kcal, 3.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinunong berdeng sili?
Ang 250 g ng Pinunong berdeng sili ay may 193 kcal, 4.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-837 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
