Alamin ang laman ng plato mo
Pancake na may palamuting gulay
Calories at mga nutrisyon
gawang-bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 29 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 4.1 µg 14%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 74 mg 6%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 82 mg 7%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 16 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.1 g | 16 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 7.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.2 g | 24 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.2 g | 32 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal na pancake na may palamuting gulaygawang-bahay115 kcal / 100 g
- Pancake na may palamang halu-halong gulaypinirito, may palamang nilutong halu-halong gulay143 kcal / 100 g
- Pancake na gulaywalang sarsa, gawang-bahay, may asin117 kcal / 100 g
- Gulay na pastelgawa sa bahay301 kcal / 100 g
- Cannelloni na may gulaygawa sa bahay155 kcal / 100 g
- Pie ng gulaygawa sa bahay160 kcal / 100 g
- Pinunong berdeng silimay kanin, gawang-bahay77 kcal / 100 g
- Pinalamanan na berdeng silimay mga gulay, toppings na keso, gawa sa bahay80 kcal / 100 g
- Pinalamanan na kamatisna may mga gulay95 kcal / 100 g
- Buong butil na gulay na pastelgawa sa bahay272 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pancake na may palamuting gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pancake na may palamuting gulay?
Ang 100 g ng Pancake na may palamuting gulay ay may 113 kcal, 4.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pancake na may palamuting gulay?
Ang 50 g ng Pancake na may palamuting gulay ay may 57 kcal, 2.1 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pancake na may palamuting gulay?
Ang 150 g ng Pancake na may palamuting gulay ay may 170 kcal, 6.2 g na protina, 24 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pancake na may palamuting gulay?
Ang 200 g ng Pancake na may palamuting gulay ay may 226 kcal, 8.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pancake na may palamuting gulay?
Ang 250 g ng Pancake na may palamuting gulay ay may 283 kcal, 10 g na protina, 40 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-645 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
