Alamin ang laman ng plato mo
Ginisang gulay
Calories at mga nutrisyon
takeaway
52
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs2.1 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 2.1 g 1%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 399 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 96 µg 11%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.96 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.11 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.7 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.6 g | 4.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.5 g | 5.3 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Curry ng ginisa at gulay sa estilo ng thaipampaswerte at restawran101 kcal / 100 g
- Halo ng gulaypinirito59 kcal / 100 g
- Mga gulay panggisaDutch, luto26 kcal / 100 g
- Pinaghalong gulay para sa stir frypinirito sa mantika ng rapeseed64 kcal / 100 g
- Gulay pakorapara sa take-away at restoran293 kcal / 100 g
- Mga gulayginisa, may asin44 kcal / 100 g
- Sinangag na may itlogtake-out186 kcal / 100 g
- Gulay na pinirito o ginisamay pampalasa, istilong asyano, frozen, hilaw74 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ginisang gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ginisang gulay?
Ang 100 g ng Ginisang gulay ay may 52 kcal, 1.8 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ginisang gulay?
Ang 50 g ng Ginisang gulay ay may 26 kcal, 0.9 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ginisang gulay?
Ang 150 g ng Ginisang gulay ay may 78 kcal, 2.7 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ginisang gulay?
Ang 200 g ng Ginisang gulay ay may 104 kcal, 3.6 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ginisang gulay?
Ang 250 g ng Ginisang gulay ay may 130 kcal, 4.5 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 15-364 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
