Alamin ang laman ng plato mo
Pinalamanan na dahon ng repolyo
Calories at mga nutrisyon
may karne ng tupa at kanin, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 100 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 8.3 g 3%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 153 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 7 mg 8%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 0.76 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 80 mg 6%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.1 g | 8.3 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balot na repolyopinirito, gawang-bahay108 kcal / 100 g
- Rolyong repolyomay puting kanin at giniling na baka, walang sarsa, may asin75 kcal / 100 g
- Pinalamanan na repolyonakabalot na nang maaga95 kcal / 100 g
- Gumulong repolyomay puting kanin at karne ng baka, may sarsa ng kamatis, may asin89 kcal / 100 g
- Mga rolyo ng repolyomay puting kanin at giniling na baka, walang sarsa, walang asin75 kcal / 100 g
- Rolyo ng repolyomay nilagang giniling na baka, may sarsa ng kamatis, walang asin95 kcal / 100 g
- Mga rolyo ng repolyo na may palamang baka at kanin114 kcal / 100 g
- Pinalamanan na bell peppermay baka, kanin at gulay, lutong-bahay99 kcal / 100 g
- Dahon ng ubas na pinalamanan ng kanin168 kcal / 100 g
- Pinunong berdeng silimay kanin, gawang-bahay77 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinalamanan na dahon ng repolyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo?
Ang 100 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo ay may 100 kcal, 7.1 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo?
Ang 50 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo ay may 50 kcal, 3.6 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo?
Ang 150 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo ay may 150 kcal, 11 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo?
Ang 200 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo ay may 200 kcal, 14 g na protina, 17 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo?
Ang 250 g ng Pinalamanan na dahon ng repolyo ay may 250 kcal, 18 g na protina, 21 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-631 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
