Alamin ang laman ng plato mo
Panlabas na binti ng ostrich
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 115 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 5.2 µg 217%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.6 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 196 | 39 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 293 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 4 bahagi | 340 g | 391 | 78 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 46 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panlabas na strip ng ostrichhilaw120 kcal / 100 g
- Loob na hita ng ostrichhilaw111 kcal / 100 g
- Panlabas na hita ng emuhilaw103 kcal / 100 g
- Hiwa ng loob ng ostrichhilaw127 kcal / 100 g
- Ostrich roundhilaw116 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng ostrichluto141 kcal / 100 g
- Tusok ng ostrich na tinabashilaw114 kcal / 100 g
- Fan ng ostrichhilaw117 kcal / 100 g
- Panloob na hita ng emuhilaw108 kcal / 100 g
- Ostrich tenderloinhilaw123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Panlabas na binti ng ostrich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 100 g ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 115 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 98 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 196 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 49 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 293 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 391 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 50 g ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 58 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Panlabas na binti ng ostrich?
Ang 150 g ng Panlabas na binti ng ostrich ay may 173 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174484 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
