Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng buto ng labanos
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 43 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 28.9 mg 32%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 95 µg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 51 mg 4%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 86 mg 2%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.8 g | 3.6 g | 2.5 g |
| 1 bahagi | 38 g | 16 | 1.4 g | 1.4 g | 1 g |
| 2 bahagi | 76 g | 33 | 2.9 g | 2.7 g | 1.9 g |
| ½ bahagi | 19 g | 8 | 0.7 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 114 g | 49 | 4.3 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 4 bahagi | 152 g | 65 | 5.8 g | 5.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.9 g | 1.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.7 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7.6 g | 7.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9.5 g | 9 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga tumubong buto ng alfalfahilaw23 kcal / 100 g
- Mga labanoshilaw16 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsraw29 kcal / 100 g
- Sprouted raw kidney beansmature seeds, sprouted, raw29 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- Tumubong lentilhilaw123 kcal / 100 g
- Labanoshilaw16 kcal / 100 g
- Usbong ng alfalfahilaw24 kcal / 100 g
- Mung bean sproutsmature seeds, hilaw30 kcal / 100 g
- Oriental na labanoshilaw18 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng buto ng labanos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 100 g ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 43 kcal, 3.8 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (38 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 1 bahagi (38 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 16 kcal, 1.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (76 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 2 bahagi (76 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 33 kcal, 2.9 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (19 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang ½ bahagi (19 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 8 kcal, 0.7 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (114 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 3 bahagi (114 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 49 kcal, 4.3 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (152 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 4 bahagi (152 g) ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 65 kcal, 5.8 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 50 g ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 22 kcal, 1.9 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng buto ng labanos?
Ang 150 g ng Mga usbong ng buto ng labanos ay may 65 kcal, 5.7 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170095 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
