Alamin ang laman ng plato mo
Mga mani ng beechnut
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 576 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 34 g 12%
- Taba 50 g 64%
- Saturated fat 5.7 g 29%
- Sodium 38 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 15.5 mg 17%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 0.88 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.68 mg 40%
- Folate (B9) 113 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 1 mg 0%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphorus 0 mg 0%
- Potassium 1017 mg 22%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Copper 0.67 mg 74%
- Manganese 1.3 mg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 576 | 6.2 g | 34 g | 50 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 163 | 1.8 g | 9.5 g | 14 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 327 | 3.5 g | 19 g | 28 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 82 | 0.9 g | 4.7 g | 7.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 490 | 5.3 g | 29 g | 43 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 653 | 7 g | 38 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 288 | 3.1 g | 17 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 864 | 9.3 g | 50 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1152 | 12 g | 67 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1440 | 16 g | 84 g | 125 g |
Mga kahawig na pagkain
- Acornhilaw387 kcal / 100 g
- Butternut nutstuyo612 kcal / 100 g
- Pine nutstuyo673 kcal / 100 g
- Buto ng pinotuyo675 kcal / 100 g
- Mga mani ng ginkgotuyo348 kcal / 100 g
- Hickory nutsdried657 kcal / 100 g
- Hazelnut628 kcal / 100 g
- Mga mani563 kcal / 100 g
- Pili nutstuyo719 kcal / 100 g
- Pinyon pine nutstuyo629 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga mani ng beechnut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga mani ng beechnut?
Ang 100 g ng Mga mani ng beechnut ay may 576 kcal, 6.2 g na protina, 34 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mga mani ng beechnut?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mga mani ng beechnut ay may 163 kcal, 1.8 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mga mani ng beechnut?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mga mani ng beechnut ay may 327 kcal, 3.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mga mani ng beechnut?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mga mani ng beechnut ay may 82 kcal, 0.9 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mga mani ng beechnut?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mga mani ng beechnut ay may 490 kcal, 5.3 g na protina, 29 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mga mani ng beechnut?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mga mani ng beechnut ay may 653 kcal, 7 g na protina, 38 g na carbohydrate at 57 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga mani ng beechnut?
Ang 50 g ng Mga mani ng beechnut ay may 288 kcal, 3.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga mani ng beechnut?
Ang 150 g ng Mga mani ng beechnut ay may 864 kcal, 9.3 g na protina, 50 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
