Alamin ang laman ng plato mo
Mga mani ng ginkgo
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 348 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 33 g 119%
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 55 µg 6%
- Bitamina C 29.3 mg 33%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 11.7 mg 73%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.64 mg 38%
- Folate (B9) 106 µg 27%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphorus 269 mg 22%
- Potassium 998 mg 21%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.54 mg 60%
- Manganese 0.22 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 99 | 2.9 g | 21 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 197 | 5.9 g | 41 g | 1.1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 49 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 296 | 8.8 g | 62 g | 1.7 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butternut nutstuyo612 kcal / 100 g
- Hickory nutsdried657 kcal / 100 g
- Mga mani ng beechnuttuyo576 kcal / 100 g
- Mga walnut654 kcal / 100 g
- Itim na walnuttuyo619 kcal / 100 g
- Buto ng pinotuyo675 kcal / 100 g
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Pili nutstuyo719 kcal / 100 g
- Pinatuyong buto ng lotus332 kcal / 100 g
- Pine nutstuyo673 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga mani ng ginkgo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 100 g ng Mga mani ng ginkgo ay may 348 kcal, 10 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Mga mani ng ginkgo ay may 99 kcal, 2.9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Mga mani ng ginkgo ay may 197 kcal, 5.9 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Mga mani ng ginkgo?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Mga mani ng ginkgo ay may 49 kcal, 1.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Mga mani ng ginkgo ay may 296 kcal, 8.8 g na protina, 62 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Mga mani ng ginkgo ay may 395 kcal, 12 g na protina, 82 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 50 g ng Mga mani ng ginkgo ay may 174 kcal, 5.2 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga mani ng ginkgo?
Ang 150 g ng Mga mani ng ginkgo ay may 522 kcal, 16 g na protina, 109 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170175 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
