Alamin ang laman ng plato mo
mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani
Calories at mga nutrisyon
mayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, pinalakas ng mga bitamina at mineral
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 395 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 65 g 23%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 9.5 g 34%
- Asukal 23 g —
- Sodium 289 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina C 5.4 mg 6%
- Bitamina K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.98 mg 82%
- Riboflavin (B2) 1 mg 78%
- Niacin (B3) 12.5 mg 78%
- Pantothenic acid (B5) 4.1 mg 81%
- Bitamina B6 1.3 mg 78%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
Mga mineral
- Calcium 37.7 mg 3%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 73.7 mg 18%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 443 mg 9%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.34 mg 38%
- Manganese 1.9 mg 83%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 8.6 g | 65 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 4.3 g | 32 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 13 g | 97 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 17 g | 129 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 22 g | 161 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chocolate fiber breakfast cerealmataas sa fiber, pinalakas ng mga bitamina at mineral389 kcal / 100 g
- Payak na almusal na sereal na mayaman sa hiblapinalakas ng mga bitamina at mineral361 kcal / 100 g
- Mga cereal sa agahan na mayaman sa hiblapinagyaman ng mga bitamina at mineral327 kcal / 100 g
- Muesli na may prutas mani at/o butopinalakas ng mga bitamina at mineral378 kcal / 100 g
- Cereal flakes na may mga manipinatibay ng mga bitamina at mineral392 kcal / 100 g
- Fruit cereal flakespinatibay ng mga bitamina at mineral377 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na uri ng prutas at hiblapinatibay348 kcal / 100 g
- Chocolate cereal flakes na may mga manimay o walang mani, pinatibay ng mga bitamina at mineral399 kcal / 100 g
- Muesli na buong butil na may asukal prutas at mga manicereal sa almusal, muesli, buong butil, may asukal, prutas at mga mani455 kcal / 100 g
- Cereal bar na may prutaspinalakas ng mga bitamina at mineral382 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani?
Ang 100 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani ay may 395 kcal, 8.6 g na protina, 65 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani?
Ang 50 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani ay may 198 kcal, 4.3 g na protina, 32 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani?
Ang 150 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani ay may 593 kcal, 13 g na protina, 97 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani?
Ang 200 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani ay may 790 kcal, 17 g na protina, 129 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani?
Ang 250 g ng mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o mani ay may 988 kcal, 22 g na protina, 161 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
