Alamin ang laman ng plato mo
mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla
Calories at mga nutrisyon
pinagyaman ng mga bitamina at mineral
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 327 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 33 g 118%
- Asukal 10 g —
- Sodium 536 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 26 mg 29%
- Bitamina E 10 mg 67%
- Thiamin (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.88 mg 68%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Pantothenic acid (B5) 5 mg 100%
- Bitamina B6 0.88 mg 52%
- Folate (B9) 250 µg 63%
- Bitamina B12 1.6 µg 67%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 8.8 mg 49%
- Magnesium 274 mg 65%
- Phosphorus 610 mg 49%
- Potassium 820 mg 17%
- Zinc 4 mg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payak na almusal na sereal na mayaman sa hiblapinalakas ng mga bitamina at mineral361 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, pinalakas ng mga bitamina at mineral395 kcal / 100 g
- Chocolate fiber breakfast cerealmataas sa fiber, pinalakas ng mga bitamina at mineral389 kcal / 100 g
- Plain cereal flakes na may asukalmay mga asukal, pinatibay ng mga bitamina at mineral372 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na plain flakehalo ng flakes, plain, hindi pinatatag341 kcal / 100 g
- Plain corn flakespinalakas ng mga bitamina at mineral368 kcal / 100 g
- Payak na cereal flakeswalang dagdag na asukal, hindi pinalakas369 kcal / 100 g
- Mga flakes ng bran ng trigo para sa almusalmay idinagdag na bitamina B2, B3, B6, folate, Fe at Zn353 kcal / 100 g
- Cereal flakes na may mga manipinatibay ng mga bitamina at mineral392 kcal / 100 g
- Fruit cereal flakespinatibay ng mga bitamina at mineral377 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla?
Ang 100 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla ay may 327 kcal, 13 g na protina, 43 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla?
Ang 50 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla ay may 164 kcal, 6.7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla?
Ang 150 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla ay may 491 kcal, 20 g na protina, 65 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla?
Ang 200 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla ay may 654 kcal, 27 g na protina, 87 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla?
Ang 250 g ng mga cereal sa agahan na mayaman sa hibla ay may 818 kcal, 34 g na protina, 108 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32116 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
