Alamin ang laman ng plato mo
Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla
Calories at mga nutrisyon
pinalakas ng mga bitamina at mineral
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 361 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 12 g 41%
- Asukal 12 g —
- Sodium 467 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 65 mg 72%
- Bitamina E 12 mg 80%
- Thiamin (B1) 0.99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1.3 mg 97%
- Niacin (B3) 14.5 mg 91%
- Pantothenic acid (B5) 5.6 mg 111%
- Bitamina B6 1.3 mg 76%
- Folate (B9) 180 µg 45%
- Bitamina B12 2.3 µg 97%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 9 mg 50%
- Magnesium 103 mg 25%
- Phosphorus 317 mg 25%
- Potassium 485 mg 10%
- Zinc 2 mg 18%
- Selenium 10.5 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 68 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 102 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 135 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 169 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga cereal sa agahan na mayaman sa hiblapinagyaman ng mga bitamina at mineral327 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, pinalakas ng mga bitamina at mineral395 kcal / 100 g
- Chocolate fiber breakfast cerealmataas sa fiber, pinalakas ng mga bitamina at mineral389 kcal / 100 g
- Plain cereal flakes na may asukalmay mga asukal, pinatibay ng mga bitamina at mineral372 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na plain flakehalo ng flakes, plain, hindi pinatatag341 kcal / 100 g
- Plain corn flakespinalakas ng mga bitamina at mineral368 kcal / 100 g
- Payak na cereal flakeswalang dagdag na asukal, hindi pinalakas369 kcal / 100 g
- Fruit cereal flakespinatibay ng mga bitamina at mineral377 kcal / 100 g
- Cereal sa almusalhindi pinalakas, katamtaman386 kcal / 100 g
- Almusal na cerealpinatatag ng mga bitamina and mineral, karaniwan408 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla
Ilang calories ang nasa 100 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla?
Ang 100 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla ay may 361 kcal, 12 g na protina, 68 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla?
Ang 50 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla ay may 181 kcal, 6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla?
Ang 150 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla ay may 542 kcal, 18 g na protina, 102 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla?
Ang 200 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla ay may 722 kcal, 24 g na protina, 135 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla?
Ang 250 g ng Payak na almusal na sereal na mayaman sa hibla ay may 903 kcal, 30 g na protina, 169 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
