Alamin ang laman ng plato mo
Cereal sa almusal
Calories at mga nutrisyon
hindi pinalakas, katamtaman
386
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.4 g
Carbs77 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 386 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 6.1 g 22%
- Asukal 24 g —
- Sodium 174 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.4 µg 1%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 62 mg 5%
- Iron 5.7 mg 32%
- Magnesium 67.6 mg 16%
- Phosphorus 166 mg 13%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 3.7 µg 7%
- Iodine 1.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.4 g | 77 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal sa almusal na may palamnang vanilla o gatashindi pinalakas440 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may hibla na may mga prutas o manimayaman sa hibla, na may mga prutas o mani, hindi pinalakas374 kcal / 100 g
- Cornflakes na cereal sa almusalpinayaman376 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na uri ng shredded wheathindi pinatibay333 kcal / 100 g
- Cereales sa almusal na may tsokolatewalang palaman, hindi pinalakas387 kcal / 100 g
- Almusal na cereal na plain flakehalo ng flakes, plain, hindi pinatatag341 kcal / 100 g
- Payak na almusal na sereal na mayaman sa hiblahindi pinalakas368 kcal / 100 g
- Plain cereal flakes na may asukalmay mga asukal, hindi pinatibay377 kcal / 100 g
- Fruit cereal flakeshindi pinalakas378 kcal / 100 g
- Cereales sa almusal na may palamang tsokolate o tsokolate at hazelnuthindi pinalakas457 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal sa almusal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cereal sa almusal?
Ang 100 g ng Cereal sa almusal ay may 386 kcal, 8.4 g na protina, 77 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cereal sa almusal?
Ang 50 g ng Cereal sa almusal ay may 193 kcal, 4.2 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cereal sa almusal?
Ang 150 g ng Cereal sa almusal ay may 579 kcal, 13 g na protina, 116 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cereal sa almusal?
Ang 200 g ng Cereal sa almusal ay may 772 kcal, 17 g na protina, 154 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cereal sa almusal?
Ang 250 g ng Cereal sa almusal ay may 965 kcal, 21 g na protina, 193 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32032 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
