Alamin ang laman ng plato mo
mga cereal ng Fiber 7 Flakes
Calories at mga nutrisyon
health valley, handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 353 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 14 g 50%
- Asukal 20 g —
- Sodium 200 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 106 µg 12%
- Bitamina C 4.2 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.99 mg 7%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.6 mg 46%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.71 mg 41%
- Folate (B9) 141 µg 35%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
- Choline 36 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 144 mg 34%
- Phosphorus 327 mg 26%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.48 mg 53%
- Manganese 3.2 mg 140%
- Selenium 19 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1.4 g |
| 1 bahagi | 31 g | 109 | 4.5 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 15.5 g | 55 | 2.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1.3 g |
| 4 bahagi | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.2 g | 32 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga oat bran flakeshealth valley, handang kainin380 kcal / 100 g
- Cereal na Fibre 1handa nang kainin, general mills344 kcal / 100 g
- Fibre First Multibran cerealhanda nang kainin, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Cereal na organic Flax Plus flakesnature's path, handang kainin350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes cerealhanda nang kainin341 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 cerealhanda nang kainin, general mills366 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes cerealhandang kainin331 kcal / 100 g
- Raisin Bran Clusters Fibre 1 cerealhanda nang kainin, general mills328 kcal / 100 g
- Mga bran flakespost, handang kainin328 kcal / 100 g
- Corn flakes cereal ng Barbara's Bakerybarbara's bakery, handa nang kainin401 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga cereal ng Fiber 7 Flakes
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 100 g ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 353 kcal, 14 g na protina, 64 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (31 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 1 bahagi (31 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 109 kcal, 4.5 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (62 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 2 bahagi (62 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 219 kcal, 9 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15.5 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang ½ bahagi (15.5 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 55 kcal, 2.2 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (93 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 3 bahagi (93 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 328 kcal, 13 g na protina, 60 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (124 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 4 bahagi (124 g) ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 438 kcal, 18 g na protina, 79 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 50 g ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 177 kcal, 7.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes?
Ang 150 g ng mga cereal ng Fiber 7 Flakes ay may 530 kcal, 22 g na protina, 96 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172981 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
