Alamin ang laman ng plato mo
mga cereal ng Familia
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 388 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 8.5 g 30%
- Asukal 23 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0.29 µg 12%
- Choline 23.9 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 173 mg 13%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 317 mg 75%
- Phosphorus 337 mg 27%
- Potassium 494 mg 11%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.41 mg 45%
- Selenium 17.3 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9.5 g | 65 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7.7 g |
| 2 bahagi | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ bahagi | 61 g | 237 | 5.8 g | 40 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 bahagi | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.8 g | 33 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Alpen na cerealready-to-eat352 kcal / 100 g
- Cereal pang-almusal374 kcal / 100 g
- Muslix cerealiba't ibang lasa, kellogg's, handang kainin393 kcal / 100 g
- Organic muesli cerealjordans, handa nang kainin350 kcal / 100 g
- Cereal na Uncle Samhanda nang kainin346 kcal / 100 g
- Granola cerealgawa sa bahay, handang kainin490 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga cereal ng Familia
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga cereal ng Familia?
Ang 100 g ng mga cereal ng Familia ay may 388 kcal, 9.5 g na protina, 65 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (122 g) ng mga cereal ng Familia?
Ang 1 bahagi (122 g) ng mga cereal ng Familia ay may 473 kcal, 12 g na protina, 80 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (244 g) ng mga cereal ng Familia?
Ang 2 bahagi (244 g) ng mga cereal ng Familia ay may 947 kcal, 23 g na protina, 159 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (61 g) ng mga cereal ng Familia?
Ang ½ bahagi (61 g) ng mga cereal ng Familia ay may 237 kcal, 5.8 g na protina, 40 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (366 g) ng mga cereal ng Familia?
Ang 3 bahagi (366 g) ng mga cereal ng Familia ay may 1420 kcal, 35 g na protina, 239 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (488 g) ng mga cereal ng Familia?
Ang 4 bahagi (488 g) ng mga cereal ng Familia ay may 1893 kcal, 46 g na protina, 319 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga cereal ng Familia?
Ang 50 g ng mga cereal ng Familia ay may 194 kcal, 4.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga cereal ng Familia?
Ang 150 g ng mga cereal ng Familia ay may 582 kcal, 14 g na protina, 98 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169076 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
