Alamin ang laman ng plato mo

Manok

Calories at mga nutrisyon

ihaw, karne at balat, inihaw

223
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 223 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 3.7 g 19%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 25 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.27 µg 1%
  • Bitamina E 0.25 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7.4 mg 46%
  • Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
  • Bitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.27 µg 11%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 179 mg 14%
  • Potassium 211 mg 4%
  • Zinc 1.5 mg 13%
  • Copper 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 23.6 µg 43%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22324 g0 g13 g
50 g50 g11212 g0 g6.7 g
150 g150 g33536 g0 g20 g
200 g200 g44648 g0 g27 g
250 g250 g55860 g0 g34 g

Mga tanong tungkol sa Manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?

Ang 100 g ng Manok ay may 223 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?

Ang 50 g ng Manok ay may 112 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?

Ang 150 g ng Manok ay may 335 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?

Ang 200 g ng Manok ay may 446 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?

Ang 250 g ng Manok ay may 558 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 638 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla