Alamin ang laman ng plato mo
Manok naihaw
Calories at mga nutrisyon
karne, balat, lamang-loob at leeg, inihaw
220
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0.1 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 220 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 179 µg 20%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0.27 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.78 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 204 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 15.7 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0.1 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manokbroiler o manok na ipiprito, laman lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Inihaw na manokinihaw sa oven230 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, hilaw119 kcal / 100 g
- Inihaw na manok na may balatmga broilers o pang-prito, karne at balat, luto, inihaw239 kcal / 100 g
- Balat ng manokbroiler o manok na ipiprito, hilaw349 kcal / 100 g
- Karne ng manok balat lamang-loob at leegmga broilers o pang-prito, inihaw234 kcal / 100 g
- Buong manokmay balat, inihaw177 kcal / 100 g
- Pakpak ng manokbroiler, karne, inihaw203 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokpara sa ihawan, hilaw127 kcal / 100 g
- Dibdib ng manokdibdib, may laman at balat, inihaw/inihurno189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok naihaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok naihaw?
Ang 100 g ng Manok naihaw ay may 220 kcal, 24 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok naihaw?
Ang 50 g ng Manok naihaw ay may 110 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok naihaw?
Ang 150 g ng Manok naihaw ay may 330 kcal, 36 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok naihaw?
Ang 200 g ng Manok naihaw ay may 440 kcal, 48 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok naihaw?
Ang 250 g ng Manok naihaw ay may 550 kcal, 60 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 636 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
